Des formules toujours adaptées aux objectifs

habitudes alimentaires

Coaching + suivi alimentaire quotidien

Personal training

Des entrainements sur mesure  et ajustés

ATlHèTeS

Pour le bien-être et la productivité de vos collaborateurs

Maman & bébé

Avant ou après l'accouchement, resté en bonne forme.

Au-de la du coaching sportif, je suis à vos cotés et vous conseille sur l'amélioration de vos habitudes alimentaire.

Que ce soit par message ou pour par téléphone, je reste disponible pour vous aider à atteindre vos objectifs et ajuster la stratégie en fonction de votre réalité quotidienne.  

à partir de 180 - CHF la séance (personal training + nutrition)

 

Personal training

Juste vous & moi

Au-delà, d'une simple séance de fitness, je suis à votre écoute et mets tout mon savoir, déjà appliqué sur des athlètes de haut niveau, à votre disposition.

Je réajuste les différents déséquilibres musculaires au travers 

d'une analyse de mouvement et procède à l'activation musculaire nécessaire.

 

Séance à la carte   150-CHF / h

Pour 10 scéances achetées 1 offerte

 

À domicile : commencé ou finissez votre journée avec une séance de personal training 

 

Atlhèles

Pour rester au top 

Comme Johan Djourou, profitez d'une préparation physique sur mesure pour optimiser vos perfs,  préparer la saison, éviter les blessures ou améliorer la récupération... Avec des machines innovantes et précises, idéal pour un travail en occlusion type BFR (blood flow restriction).

 

Maman

Femmes enceintes/Femmes avec son enfant

Que ce soit avant ou après l'accouchement, je vous propose différents types d'entrainement, adapter aux spécificités de la femme enceinte et des transformations postnatales. 

Qu'il s'agisse de la perte de poids, renforcement du périnée ou la lombalgie

Séance à la carte   150-CHF / h

Après votre accouchement n'hésitez pas à nous rejoindre lors de sessions "Gym Poussette"